Uskonelämää liikkuen

Ihminen on luotu liikkumaan. Kokeile kuinka sana ja liike yhdistyvät! Rauman seurakunnassa on tarjolla erilaisia mahdollisuuksia hengellisyyden ja liikkumisen yhdistämiseen sekä yhdessäoloon liikkuen.

Liike ja rukous

Miten sana ja liike yhdistyvät? Kokeile Isä meidän -rukousta, uskontunnustusta tai pienoisevankeliumia liikkuen! Videot on tuottanut Rauman seurakunnan liikunta-agentti Eeva Hietikko.

Hiljaisuuden jooga on kristillinen hiljaisuuden harjoitus. Harjoitukseen kuuluu erilaisia asentoja eli asanoita, jotka perustuvat lempeään hathajoogaan. Mukana harjoituksessa on kristillisiä rukouksia, raamatunlauseita sekä ajatelmia, jotka nousevat kristillisestä arvopohjasta. Harjoitukseen kuuluu myös pitkä rentoutumishetki.

Hiljaisuuden joogaharjoitus tehdään alustalta käsin sekä istuen että seisten.

Harjoituksen voi myös tehdä haluamallaan tavalla. Jos joku asia tuntuu siltä, ettei se sovi itselleen, niin sen voi jättää tekemättä. Rukouksia ei tarvitse itse lausua, vaan harjoituksen aikana voi vain kuunnella. Taustalla soi hiljainen kristillisen joogan musiikki.

https://raumanseurakunta.fi/wp-content/uploads/sites/31/2026/06/natalie-grainger-8uB5kFKWWkk-unsplash.jpg

Tikvan selkeät liikkeet on suunniteltu yhteistyössä fysioterapeutin kanssa ja ne auttavat kehon palautumisessa ja jännitystilojen lievittämisessä. Harjoitukset ovat leppoisia ja helposti mukautettavissa osallistujan kuntoon ja tarpeisiin. Rauhoittava musiikki ja Raamatun rohkaisevat sanat, kuten: “Lempeät sanat ovat kuin valuva hunaja, makeita sielulle ja lääkettä luille.” (Sananlaskut 16:24) ja hiljaisuus tarjoaa mahdollisuuden hiljentyä ja keskittyä kehon ja mielen hyvinvointiin kokonaisuutena vaikuttaen stressin lieventymistä ja kokonaisvaltaista rentoutumista. 

Ota yhteyttä